דעו מה יש בצלחת שלכם
כריך טורטייה עוף גריל, חסה, גבינה ורוטב ראנץ'
קלוריות וערכים תזונתיים
מזון מהיר, כריך, עוף גריל בטורטייה, עם חסה, גבינה ורוטב ראנץ'
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 222 kcal —
- חלבון 14 g 28%
- פחמימות 18 g 6%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 3.4 g 17%
- סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
- סוכרים 1.5 g —
- נתרן 577 mg 25%
- כולסטרול 41 mg 14%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 29 µg 3%
- ויטמין C 0.4 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.45 mg 3%
- ויטמין K 17.7 µg 15%
- תיאמין (B1) 0.17 mg 14%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- ניאצין (B3) 5.3 mg 33%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.59 mg 12%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- פולאט (B9) 45 µg 11%
- ויטמין B12 0.2 µg 8%
- כולין 34.6 mg 6%
מינרלים
- סידן 93 mg 7%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 184 mg 15%
- אשלגן 192 mg 4%
- אבץ 0.77 mg 7%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.21 mg 9%
- סלניום 23 µg 42%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 14 g | 18 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 6.9 g | 8.8 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 21 g | 26 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 28 g | 35 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 34 g | 44 g | 26 g |
מזונות דומים
שאלות על כריך טורטייה עוף גריל, חסה, גבינה ורוטב ראנץ'
כמה קלוריות יש ב-100 g של כריך טורטייה עוף גריל, חסה, גבינה ורוטב ראנץ'?
ב-100 g של כריך טורטייה עוף גריל, חסה, גבינה ורוטב ראנץ' יש 222 kcal, וכן 14 g חלבון, 18 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כריך טורטייה עוף גריל, חסה, גבינה ורוטב ראנץ'?
ב-50 g של כריך טורטייה עוף גריל, חסה, גבינה ורוטב ראנץ' יש 111 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 8.8 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כריך טורטייה עוף גריל, חסה, גבינה ורוטב ראנץ'?
ב-150 g של כריך טורטייה עוף גריל, חסה, גבינה ורוטב ראנץ' יש 333 kcal, וכן 21 g חלבון, 26 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כריך טורטייה עוף גריל, חסה, גבינה ורוטב ראנץ'?
ב-200 g של כריך טורטייה עוף גריל, חסה, גבינה ורוטב ראנץ' יש 444 kcal, וכן 28 g חלבון, 35 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כריך טורטייה עוף גריל, חסה, גבינה ורוטב ראנץ'?
ב-250 g של כריך טורטייה עוף גריל, חסה, גבינה ורוטב ראנץ' יש 555 kcal, וכן 34 g חלבון, 44 g פחמימות ו-26 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7642 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
