דעו מה יש בצלחת שלכם
גרנדיר
קלוריות וערכים תזונתיים
מכל אזור דיג שהוא, נא
92
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
שומן2.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 92 kcal —
- חלבון 18 g 36%
- שומן 2.4 g 3%
- שומן רווי 0.5 g 3%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 70.8 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין D 2.5 µg 12%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 3%
- ניאצין (B3) 1.7 mg 10%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.52 mg 10%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- ויטמין B12 1.1 µg 46%
מינרלים
- סידן 6.5 mg 0%
- ברזל 0.23 mg 1%
- מגנזיום 28.2 mg 7%
- זרחן 167 mg 13%
- אשלגן 345 mg 7%
- אבץ 0.26 mg 2%
- סלניום 27.8 µg 51%
- יוד 13.5 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 18 g | – | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 8.9 g | – | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 27 g | – | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 185 | 36 g | – | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 231 | 45 g | – | 5.9 g |
שאלות על גרנדיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של גרנדיר?
ב-100 g של גרנדיר יש 92 kcal, וכן 18 g חלבון, – פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גרנדיר?
ב-50 g של גרנדיר יש 46 kcal, וכן 8.9 g חלבון, – פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גרנדיר?
ב-150 g של גרנדיר יש 138 kcal, וכן 27 g חלבון, – פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של גרנדיר?
ב-200 g של גרנדיר יש 185 kcal, וכן 36 g חלבון, – פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של גרנדיר?
ב-250 g של גרנדיר יש 231 kcal, וכן 45 g חלבון, – פחמימות ו-5.9 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 26213 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
