דעו מה יש בצלחת שלכם

אפונה ירוקה

קלוריות וערכים תזונתיים

משומרים, מסוננים, מבושלים

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון5.4 g

פחמימות8.5 g

שומן0.5 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	73	5.4 g	8.5 g	0.5 g
50 g	50 g	37	2.7 g	4.3 g	0.3 g
150 g	150 g	110	8.1 g	13 g	0.8 g
200 g	200 g	146	11 g	17 g	1 g
250 g	250 g	183	14 g	21 g	1.3 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של אפונה ירוקה?

ב-100 g של אפונה ירוקה יש 73 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 8.5 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של אפונה ירוקה?

ב-50 g של אפונה ירוקה יש 37 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של אפונה ירוקה?

ב-150 g של אפונה ירוקה יש 110 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של אפונה ירוקה?

ב-200 g של אפונה ירוקה יש 146 kcal, וכן 11 g חלבון, 17 g פחמימות ו-1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של אפונה ירוקה?

ב-250 g של אפונה ירוקה יש 183 kcal, וכן 14 g חלבון, 21 g פחמימות ו-1.3 g שומן.

מקור: ausnut F006530 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים