דעו מה יש בצלחת שלכם
Green beans, cooked, Szechuan-style
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 106 kcal —
- חלבון 2.5 g 5%
- פחמימות 5.4 g 2%
- שומן 7 g 9%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 3 g 11%
- סוכרים 2.3 g —
- נתרן 226 mg 10%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 34 µg 4%
- ויטמין C 10.3 mg 11%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.6 mg 11%
- ויטמין K 56.6 µg 47%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 0.8 mg 5%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 28 µg 7%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 14.4 mg 3%
מינרלים
- סידן 48 mg 4%
- ברזל 0.84 mg 5%
- מגנזיום 32 mg 8%
- זרחן 55 mg 4%
- אשלגן 309 mg 7%
- אבץ 0.45 mg 4%
- נחושת 0.11 mg 13%
- סלניום 1.2 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 2.5 g | 5.4 g | 7 g |
| 1 מנה | 185 g | 196 | 4.7 g | 9.9 g | 13 g |
| 2 מנות | 370 g | 392 | 9.4 g | 20 g | 26 g |
| ½ מנה | 92.5 g | 98 | 2.3 g | 5 g | 6.4 g |
| 3 מנות | 555 g | 588 | 14 g | 30 g | 39 g |
| 4 מנות | 740 g | 784 | 19 g | 40 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.3 g | 2.7 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 3.8 g | 8.1 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 5.1 g | 11 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 6.4 g | 13 g | 17 g |
מזונות דומים
שאלות על Green beans, cooked, Szechuan-style
כמה קלוריות יש ב-100 g של Green beans, cooked, Szechuan-style?
ב-100 g של Green beans, cooked, Szechuan-style יש 106 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (185 g) של Green beans, cooked, Szechuan-style?
ב-1 מנה (185 g) של Green beans, cooked, Szechuan-style יש 196 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 9.9 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (370 g) של Green beans, cooked, Szechuan-style?
ב-2 מנות (370 g) של Green beans, cooked, Szechuan-style יש 392 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 20 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (92.5 g) של Green beans, cooked, Szechuan-style?
ב-½ מנה (92.5 g) של Green beans, cooked, Szechuan-style יש 98 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 5 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (555 g) של Green beans, cooked, Szechuan-style?
ב-3 מנות (555 g) של Green beans, cooked, Szechuan-style יש 588 kcal, וכן 14 g חלבון, 30 g פחמימות ו-39 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (740 g) של Green beans, cooked, Szechuan-style?
ב-4 מנות (740 g) של Green beans, cooked, Szechuan-style יש 784 kcal, וכן 19 g חלבון, 40 g פחמימות ו-52 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Green beans, cooked, Szechuan-style?
ב-50 g של Green beans, cooked, Szechuan-style יש 53 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Green beans, cooked, Szechuan-style?
ב-150 g של Green beans, cooked, Szechuan-style יש 159 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 8.1 g פחמימות ו-10 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 75403200 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
