דעו מה יש בצלחת שלכם
קארי שעועית ירוקה מסאלה
קלוריות וערכים תזונתיים
ביתית
130
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.7 g
פחמימות4.4 g
שומן13 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 130 kcal —
- חלבון 1.7 g 3%
- פחמימות 4.4 g 2%
- שומן 13 g 16%
- שומן רווי 0.9 g 4%
- סיבים תזונתיים 3.1 g 11%
- סוכרים 2.6 g —
- נתרן 14 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 35 µg 4%
- ויטמין C 6 mg 7%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 2.9 mg 20%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.6 mg 4%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 41 µg 10%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 52 mg 4%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 40 mg 3%
- אשלגן 263 mg 6%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.31 mg 13%
- סלניום 1 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 1.7 g | 4.4 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 0.9 g | 2.2 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 2.6 g | 6.6 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 3.4 g | 8.8 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 4.3 g | 11 g | 31 g |
שאלות על קארי שעועית ירוקה מסאלה
כמה קלוריות יש ב-100 g של קארי שעועית ירוקה מסאלה?
ב-100 g של קארי שעועית ירוקה מסאלה יש 130 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קארי שעועית ירוקה מסאלה?
ב-50 g של קארי שעועית ירוקה מסאלה יש 65 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קארי שעועית ירוקה מסאלה?
ב-150 g של קארי שעועית ירוקה מסאלה יש 195 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קארי שעועית ירוקה מסאלה?
ב-200 g של קארי שעועית ירוקה מסאלה יש 260 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 8.8 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קארי שעועית ירוקה מסאלה?
ב-250 g של קארי שעועית ירוקה מסאלה יש 325 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 11 g פחמימות ו-31 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-755 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
