דעו מה יש בצלחת שלכם
אשכולית
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר פרי בלבד, טרי
34
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.9 g
פחמימות6.9 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 34 kcal —
- חלבון 0.9 g 2%
- פחמימות 6.9 g 3%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
- סוכרים 6.9 g —
- נתרן 0.78 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 51.7 µg 6%
- ויטמין C 35 mg 39%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.27 mg 2%
- ויטמין K 0.01 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.3 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.31 mg 6%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- ביוטין (B7) 0.68 µg 2%
- פולאט (B9) 23 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 23.2 mg 2%
- ברזל 0.09 mg 1%
- מגנזיום 8.2 mg 2%
- זרחן 18.3 mg 1%
- אשלגן 129 mg 3%
- אבץ 0.05 mg 0%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.03 mg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0.9 g | 6.9 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.4 g | 3.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1.3 g | 10 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 1.8 g | 14 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2.2 g | 17 g | 1.3 g |
מזונות דומים
שאלות על אשכולית
כמה קלוריות יש ב-100 g של אשכולית?
ב-100 g של אשכולית יש 34 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אשכולית?
ב-50 g של אשכולית יש 17 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אשכולית?
ב-150 g של אשכולית יש 51 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 10 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אשכולית?
ב-200 g של אשכולית יש 68 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 14 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אשכולית?
ב-250 g של אשכולית יש 85 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 17 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 14-384 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
