דעו מה יש בצלחת שלכם
אשכולית
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, אריזת מיץ, חומרים מוצקים ונוזל
37
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.7 g
פחמימות8.8 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 37 kcal —
- חלבון 0.7 g 1%
- פחמימות 8.8 g 3%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 0.4 g 1%
- סוכרים 8.8 g —
- נתרן 7 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 33.9 mg 38%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.09 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.25 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.12 mg 2%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 5.1 mg 1%
מינרלים
- סידן 15 mg 1%
- ברזל 0.21 mg 1%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 12 mg 1%
- אשלגן 169 mg 4%
- אבץ 0.08 mg 1%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 0.9 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0.7 g | 8.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.4 g | 4.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 1.1 g | 13 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 1.4 g | 18 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 1.8 g | 22 g | 0.2 g |
שאלות על אשכולית
כמה קלוריות יש ב-100 g של אשכולית?
ב-100 g של אשכולית יש 37 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 8.8 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אשכולית?
ב-50 g של אשכולית יש 19 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אשכולית?
ב-150 g של אשכולית יש 56 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אשכולית?
ב-200 g של אשכולית יש 74 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 18 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אשכולית?
ב-250 g של אשכולית יש 93 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 22 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1568 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
