ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 60 kcal —
  • חלבון 0.6 g 1%
  • פחמימות 15 g 5%
  • שומן 0.1 g 0%
  • שומן רווי 0 g 0%
  • סיבים תזונתיים 0.4 g 1%
  • סוכרים 15 g —
  • נתרן 2 mg 0%
  • כולסטרול 0 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 21.3 mg 24%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 0.09 mg 1%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
  • ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
  • ניאצין (B3) 0.24 mg 2%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.12 mg 2%
  • ויטמין B6 0.02 mg 1%
  • פולאט (B9) 9 µg 2%
  • ויטמין B12 0 µg 0%
  • כולין 5.1 mg 1%

מינרלים

  • סידן 14 mg 1%
  • ברזל 0.4 mg 2%
  • מגנזיום 10 mg 2%
  • זרחן 10 mg 1%
  • אשלגן 129 mg 3%
  • אבץ 0.08 mg 1%
  • נחושת 0.07 mg 7%
  • מנגן 0.01 mg 0%
  • סלניום 0.9 µg 2%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g600.6 g15 g0.1 g
50 g50 g300.3 g7.5 g0.1 g
150 g150 g900.8 g23 g0.2 g
200 g200 g1201.1 g30 g0.2 g
250 g250 g1501.4 g38 g0.3 g

שאלות על אשכולית

כמה קלוריות יש ב-100 g של אשכולית?

ב-100 g של אשכולית יש 60 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של אשכולית?

ב-50 g של אשכולית יש 30 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של אשכולית?

ב-150 g של אשכולית יש 90 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 23 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של אשכולית?

ב-200 g של אשכולית יש 120 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 30 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של אשכולית?

ב-250 g של אשכולית יש 150 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 38 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 1569 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים