דעו מה יש בצלחת שלכם
סלט ענבים ותפוחים
קלוריות וערכים תזונתיים
עם יוגורט ואגוזי מלך מסוכרים
117
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.2 g
פחמימות14 g
שומן5.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 117 kcal —
- חלבון 2.2 g 4%
- פחמימות 14 g 5%
- שומן 5.1 g 6%
- שומן רווי 0.7 g 3%
- סיבים תזונתיים 2.2 g 8%
- סוכרים 12 g —
- נתרן 33 mg 1%
- כולסטרול 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 4.8 mg 5%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.14 mg 1%
- ויטמין K 4.3 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 0.17 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.18 mg 4%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 0.1 µg 4%
- כולין 5.8 mg 1%
מינרלים
- סידן 43 mg 3%
- ברזל 0.33 mg 2%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 60 mg 5%
- אשלגן 162 mg 3%
- אבץ 0.37 mg 3%
- נחושת 0.13 mg 15%
- מנגן 0.21 mg 9%
- סלניום 1 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 2.2 g | 14 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1.1 g | 6.8 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 3.2 g | 20 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 4.3 g | 27 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 5.4 g | 34 g | 13 g |
שאלות על סלט ענבים ותפוחים
כמה קלוריות יש ב-100 g של סלט ענבים ותפוחים?
ב-100 g של סלט ענבים ותפוחים יש 117 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 14 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סלט ענבים ותפוחים?
ב-50 g של סלט ענבים ותפוחים יש 59 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 6.8 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סלט ענבים ותפוחים?
ב-150 g של סלט ענבים ותפוחים יש 176 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 20 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סלט ענבים ותפוחים?
ב-200 g של סלט ענבים ותפוחים יש 234 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 27 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סלט ענבים ותפוחים?
ב-250 g של סלט ענבים ותפוחים יש 293 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 34 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7104 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
