דעו מה יש בצלחת שלכם

עוגיית וופל גרהם

קלוריות וערכים תזונתיים

מסחרי

424
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.6 g
פחמימות74 g
שומן9.4 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 424 kcal —
  • חלבון 6.6 g 13%
  • פחמימות 74 g 27%
  • שומן 9.4 g 12%
  • שומן רווי 0.9 g 4%
  • סיבים תזונתיים 4.6 g 17%
  • סוכרים 21 g —
  • נתרן 453 mg 20%
  • כולסטרול 0 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 1.5 mg 10%
  • ויטמין K 10.2 µg 8%
  • תיאמין (B1) 0.25 mg 21%
  • ריבופלבין (B2) 0.28 mg 22%
  • ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.42 mg 8%
  • ויטמין B6 0.07 mg 4%
  • פולאט (B9) 148 µg 37%
  • ויטמין B12 0.01 µg 0%
  • כולין 5.9 mg 1%

מינרלים

  • סידן 54.7 mg 4%
  • ברזל 3.1 mg 17%
  • מגנזיום 46.3 mg 11%
  • זרחן 188 mg 15%
  • אשלגן 194 mg 4%
  • אבץ 1.2 mg 11%
  • נחושת 0.18 mg 20%
  • מנגן 1 mg 44%
  • סלניום 6.1 µg 11%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g4246.6 g74 g9.4 g
50 g50 g2123.3 g37 g4.7 g
150 g150 g6379.9 g111 g14 g
200 g200 g84913 g147 g19 g
250 g250 g106117 g184 g24 g

שאלות על עוגיית וופל גרהם

כמה קלוריות יש ב-100 g של עוגיית וופל גרהם?

ב-100 g של עוגיית וופל גרהם יש 424 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 74 g פחמימות ו-9.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של עוגיית וופל גרהם?

ב-50 g של עוגיית וופל גרהם יש 212 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 37 g פחמימות ו-4.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של עוגיית וופל גרהם?

ב-150 g של עוגיית וופל גרהם יש 637 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 111 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של עוגיית וופל גרהם?

ב-200 g של עוגיית וופל גרהם יש 849 kcal, וכן 13 g חלבון, 147 g פחמימות ו-19 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של עוגיית וופל גרהם?

ב-250 g של עוגיית וופל גרהם יש 1061 kcal, וכן 17 g חלבון, 184 g פחמימות ו-24 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 3826 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים