דעו מה יש בצלחת שלכם
עוגיית גרהם
קלוריות וערכים תזונתיים
רגיל או בטעם דבש, דל שומן
386
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.7 g
פחמימות72 g
שומן5.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 386 kcal —
- חלבון 5.7 g 11%
- פחמימות 72 g 26%
- שומן 5.7 g 7%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 5.7 g 20%
- סוכרים 23 g —
- נתרן 629 mg 27%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.86 mg 6%
- ויטמין K 2.5 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.45 mg 38%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 3.8 mg 24%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 80 µg 20%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 12.3 mg 2%
מינרלים
- סידן 429 mg 33%
- ברזל 3.1 mg 17%
- מגנזיום 56 mg 13%
- זרחן 163 mg 13%
- אשלגן 171 mg 4%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.2 mg 22%
- סלניום 33.7 µg 61%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 5.7 g | 72 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 2.9 g | 36 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 8.6 g | 108 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 11 g | 145 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 14 g | 181 g | 14 g |
מזונות דומים
שאלות על עוגיית גרהם
כמה קלוריות יש ב-100 g של עוגיית גרהם?
ב-100 g של עוגיית גרהם יש 386 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 72 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עוגיית גרהם?
ב-50 g של עוגיית גרהם יש 193 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 36 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עוגיית גרהם?
ב-150 g של עוגיית גרהם יש 579 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 108 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של עוגיית גרהם?
ב-200 g של עוגיית גרהם יש 772 kcal, וכן 11 g חלבון, 145 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של עוגיית גרהם?
ב-250 g של עוגיית גרהם יש 965 kcal, וכן 14 g חלבון, 181 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7262 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
