דעו מה יש בצלחת שלכם
חטיף גרנולה בציפוי יוגורט נצ'ר ואלי
קלוריות וערכים תזונתיים
בציפוי יוגורט
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 423 kcal —
- חלבון 5.7 g 11%
- פחמימות 70 g 25%
- שומן 11 g 15%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 4.4 g 16%
- סוכרים 40 g —
- נתרן 271 mg 12%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 475 µg 53%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.7 mg 11%
- ויטמין K 6.9 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.91 mg 75%
- ריבופלבין (B2) 0.54 mg 42%
- ניאצין (B3) 7.3 mg 46%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.5 mg 10%
- ויטמין B6 0.71 mg 42%
- פולאט (B9) 126 µg 32%
- ויטמין B12 0.01 µg 0%
- כולין 19.6 mg 4%
מינרלים
- סידן 286 mg 22%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 62 mg 15%
- זרחן 191 mg 15%
- אשלגן 168 mg 4%
- אבץ 1.6 mg 14%
- נחושת 0.17 mg 19%
- מנגן 1.3 mg 56%
- סלניום 12.3 µg 22%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 423 | 5.7 g | 70 g | 11 g |
| 1 מנה | 35 g | 148 | 2 g | 25 g | 4 g |
| 2 מנות | 70 g | 296 | 4 g | 49 g | 8 g |
| ½ מנה | 17.5 g | 74 | 1 g | 12 g | 2 g |
| 3 מנות | 105 g | 444 | 6 g | 73 g | 12 g |
| 4 מנות | 140 g | 592 | 8 g | 98 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 2.9 g | 35 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 635 | 8.6 g | 105 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 846 | 11 g | 140 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1058 | 14 g | 175 g | 29 g |
שאלות על חטיף גרנולה בציפוי יוגורט נצ'ר ואלי
כמה קלוריות יש ב-100 g של חטיף גרנולה בציפוי יוגורט נצ'ר ואלי?
ב-100 g של חטיף גרנולה בציפוי יוגורט נצ'ר ואלי יש 423 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 70 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (35 g) של חטיף גרנולה בציפוי יוגורט נצ'ר ואלי?
ב-1 מנה (35 g) של חטיף גרנולה בציפוי יוגורט נצ'ר ואלי יש 148 kcal, וכן 2 g חלבון, 25 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (70 g) של חטיף גרנולה בציפוי יוגורט נצ'ר ואלי?
ב-2 מנות (70 g) של חטיף גרנולה בציפוי יוגורט נצ'ר ואלי יש 296 kcal, וכן 4 g חלבון, 49 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (17.5 g) של חטיף גרנולה בציפוי יוגורט נצ'ר ואלי?
ב-½ מנה (17.5 g) של חטיף גרנולה בציפוי יוגורט נצ'ר ואלי יש 74 kcal, וכן 1 g חלבון, 12 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (105 g) של חטיף גרנולה בציפוי יוגורט נצ'ר ואלי?
ב-3 מנות (105 g) של חטיף גרנולה בציפוי יוגורט נצ'ר ואלי יש 444 kcal, וכן 6 g חלבון, 73 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (140 g) של חטיף גרנולה בציפוי יוגורט נצ'ר ואלי?
ב-4 מנות (140 g) של חטיף גרנולה בציפוי יוגורט נצ'ר ואלי יש 592 kcal, וכן 8 g חלבון, 98 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חטיף גרנולה בציפוי יוגורט נצ'ר ואלי?
ב-50 g של חטיף גרנולה בציפוי יוגורט נצ'ר ואלי יש 212 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 35 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חטיף גרנולה בציפוי יוגורט נצ'ר ואלי?
ב-150 g של חטיף גרנולה בציפוי יוגורט נצ'ר ואלי יש 635 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 105 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174802 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
