דעו מה יש בצלחת שלכם
מקל לחם רך בטעם שום ופרמזן
קלוריות וערכים תזונתיים
מזון מהיר, מקל לחם, רך, שום וגבינת פרמזן
343
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות42 g
שומן13 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 343 kcal —
- חלבון 12 g 24%
- פחמימות 42 g 15%
- שומן 13 g 17%
- שומן רווי 3 g 15%
- סיבים תזונתיים 2.4 g 9%
- סוכרים 1.1 g —
- נתרן 539 mg 23%
- כולסטרול 7 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 24 µg 3%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.88 mg 6%
- ויטמין K 21.1 µg 18%
- תיאמין (B1) 0.49 mg 41%
- ריבופלבין (B2) 0.56 mg 43%
- ניאצין (B3) 7.1 mg 44%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.39 mg 8%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 147 µg 37%
- ויטמין B12 0.13 µg 5%
- כולין 7.5 mg 1%
מינרלים
- סידן 87 mg 7%
- ברזל 4.7 mg 26%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 129 mg 10%
- אשלגן 132 mg 3%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.49 mg 21%
- סלניום 22 µg 40%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 12 g | 42 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 6.1 g | 21 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 18 g | 63 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 24 g | 84 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 31 g | 105 g | 32 g |
שאלות על מקל לחם רך בטעם שום ופרמזן
כמה קלוריות יש ב-100 g של מקל לחם רך בטעם שום ופרמזן?
ב-100 g של מקל לחם רך בטעם שום ופרמזן יש 343 kcal, וכן 12 g חלבון, 42 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מקל לחם רך בטעם שום ופרמזן?
ב-50 g של מקל לחם רך בטעם שום ופרמזן יש 172 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 21 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מקל לחם רך בטעם שום ופרמזן?
ב-150 g של מקל לחם רך בטעם שום ופרמזן יש 515 kcal, וכן 18 g חלבון, 63 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מקל לחם רך בטעם שום ופרמזן?
ב-200 g של מקל לחם רך בטעם שום ופרמזן יש 686 kcal, וכן 24 g חלבון, 84 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מקל לחם רך בטעם שום ופרמזן?
ב-250 g של מקל לחם רך בטעם שום ופרמזן יש 858 kcal, וכן 31 g חלבון, 105 g פחמימות ו-32 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7644 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים