דעו מה יש בצלחת שלכם
סנדוויץ' צוללת כדורי בשר ברוטב מרינרה
קלוריות וערכים תזונתיים
מזון מהיר, בלחם לבן
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 219 kcal —
- חלבון 9.8 g 20%
- פחמימות 24 g 9%
- שומן 8.5 g 11%
- שומן רווי 3.1 g 16%
- סיבים תזונתיים 2.1 g 8%
- סוכרים 5 g —
- נתרן 437 mg 19%
- כולסטרול 15 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 15 µg 2%
- ויטמין C 0.4 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.79 mg 5%
- ויטמין K 6.6 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.25 mg 21%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 3.5 mg 22%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.43 mg 9%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 79 µg 20%
- ויטמין B12 0.55 µg 23%
- כולין 32.9 mg 6%
מינרלים
- סידן 176 mg 14%
- ברזל 2.3 mg 13%
- מגנזיום 29 mg 7%
- זרחן 97 mg 8%
- אשלגן 275 mg 6%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.13 mg 15%
- מנגן 0.43 mg 19%
- סלניום 13.8 µg 25%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 9.8 g | 24 g | 8.5 g |
| 1 מנה | 209 g | 458 | 20 g | 50 g | 18 g |
| 2 מנות | 418 g | 915 | 41 g | 100 g | 35 g |
| ½ מנה | 104.5 g | 229 | 10 g | 25 g | 8.8 g |
| 3 מנות | 627 g | 1373 | 61 g | 150 g | 53 g |
| 4 מנות | 836 g | 1831 | 82 g | 200 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 4.9 g | 12 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 15 g | 36 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 20 g | 48 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 24 g | 60 g | 21 g |
שאלות על סנדוויץ' צוללת כדורי בשר ברוטב מרינרה
איך מחממים סנדוויץ' צוללת כדורי בשר ברוטב מרינרה בלי לייבש את הלחם?
חמם בתנור שחומם מראש ל־180 מעלות במשך כ־8–10 דקות, עטוף ברפיון בנייר כסף. אם רוצים לחם פריך, פתח את העטיפה בדקות האחרונות.
איך מכינים בבית סנדוויץ' צוללת כדורי בשר ברוטב מרינרה?
חמם כדורי בשר מבושלים ברוטב מרינרה על אש נמוכה עד שהמרכז חם, כ־10 דקות. הנח אותם בלחמניית צוללת, הוסף מעט רוטב וגבינה מגוררת, וקלָה בתנור עד שהגבינה נמסה.
איזו גבינה מתאימה לסנדוויץ' צוללת כדורי בשר ברוטב מרינרה?
מוצרלה נמסה היטב ומשתלבת בטעם העגבניות; פרמזן מגורר מוסיף מליחות וטעם חד. אפשר לפזר את שתיהן לפני חימום קצר בתנור.
כמה זמן אפשר לשמור סנדוויץ' צוללת כדורי בשר ברוטב מרינרה במקרר?
שמור אותו בכלי סגור במקרר ואכול בתוך 3–4 ימים. הלחם עלול לספוג את הרוטב ולהתרכך, לכן אם אפשר שמור את הכדורים והרוטב בנפרד והרכב לפני החימום.
אפשר להקפיא סנדוויץ' צוללת כדורי בשר ברוטב מרינרה?
אפשר, אך הלחם נוטה להתרכך בהפשרה. לתוצאה טובה יותר הקפא את כדורי הבשר והרוטב בנפרד, הפשר במקרר, חמם עד שהמרכז חם והרכב בלחמנייה טרייה.
מה ההבדל בין סנדוויץ' צוללת כדורי בשר ברוטב מרינרה לסנדוויץ' צוללת רוסטביף מבחינת חלבון?
ברוסטביף יש יותר חלבון: 12.2 גרם ל־100 גרם, לעומת 9.8 גרם בסנדוויץ' כדורי בשר ברוטב מרינרה.
מה ההבדל בין סנדוויץ' צוללת כדורי בשר ברוטב מרינרה לסנדוויץ' כדורי בשר ברוטב עגבניות?
לפי הנתונים התזונתיים, אין ביניהם הבדל: בשניהם יש 219 קק״ל ו־9.8 גרם חלבון ל־100 גרם. השמות מתארים למעשה סנדוויץ' דומה עם כדורי בשר ורוטב עגבניות.
מקור: USDA FoodData Central 170709 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
