דעו מה יש בצלחת שלכם
Fruit jam, average
קלוריות וערכים תזונתיים
143
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.7 g
פחמימות33 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 143 kcal —
- חלבון 0.7 g 1%
- פחמימות 33 g 12%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
- סוכרים 32 g —
- נתרן 1.8 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 15 µg 2%
- ויטמין C 6.1 mg 7%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.41 mg 3%
- ויטמין K 1.4 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.4 mg 2%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 4.2 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 10.7 mg 1%
- ברזל 0.42 mg 2%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 13 mg 1%
- אשלגן 164 mg 3%
- אבץ 0.14 mg 1%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.08 mg 3%
- סלניום 0.64 µg 1%
- יוד 2 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 0.7 g | 33 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 0.4 g | 17 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 1.1 g | 50 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 1.4 g | 66 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 1.8 g | 83 g | 0.4 g |
מזונות דומים
שאלות על Fruit jam, average
כמה קלוריות יש ב-100 g של Fruit jam, average?
ב-100 g של Fruit jam, average יש 143 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 33 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Fruit jam, average?
ב-50 g של Fruit jam, average יש 72 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 17 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Fruit jam, average?
ב-150 g של Fruit jam, average יש 215 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 50 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Fruit jam, average?
ב-200 g של Fruit jam, average יש 286 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 66 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Fruit jam, average?
ב-250 g של Fruit jam, average יש 358 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 83 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 11553 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים