דעו מה יש בצלחת שלכם
Berry, average
קלוריות וערכים תזונתיים
49
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.8 g
פחמימות7.2 g
שומן0.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 49 kcal —
- חלבון 0.8 g 2%
- פחמימות 7.2 g 3%
- שומן 0.6 g 1%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 3.5 g 13%
- סוכרים 7.2 g —
- נתרן 0.5 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2.6 µg 0%
- ויטמין C 44 mg 49%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.2 mg 8%
- ויטמין K 11.3 µg 9%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.44 mg 3%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 19.6 µg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 37 mg 3%
- ברזל 0.9 mg 5%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 40 mg 3%
- אשלגן 234 mg 5%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 1.1 mg 47%
- סלניום 0.1 µg 0%
- יוד 1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 0.8 g | 7.2 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.4 g | 3.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 1.2 g | 11 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 1.6 g | 14 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 2.1 g | 18 g | 1.5 g |
מזונות דומים
שאלות על Berry, average
כמה קלוריות יש ב-100 g של Berry, average?
ב-100 g של Berry, average יש 49 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Berry, average?
ב-50 g של Berry, average יש 25 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Berry, average?
ב-150 g של Berry, average יש 74 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Berry, average?
ב-200 g של Berry, average יש 98 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 14 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Berry, average?
ב-250 g של Berry, average יש 123 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 18 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 454 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
