דעו מה יש בצלחת שלכם
מוצרלה מטוגנת
קלוריות וערכים תזונתיים
ט.ג.איי. פריידיס
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 333 kcal —
- חלבון 16 g 32%
- פחמימות 23 g 8%
- שומן 19 g 24%
- שומן רווי 7.2 g 36%
- סיבים תזונתיים 2.2 g 8%
- סוכרים 1.5 g —
- נתרן 738 mg 32%
- כולסטרול 43 mg 14%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 89 µg 10%
- ויטמין E 0.86 mg 6%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 21%
- ניאצין (B3) 0.7 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.46 mg 9%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- ויטמין B12 0.94 µg 39%
מינרלים
- סידן 351 mg 27%
- ברזל 0.59 mg 3%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 290 mg 23%
- אשלגן 97 mg 2%
- אבץ 2.2 mg 20%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.28 mg 12%
- סלניום 22.8 µg 41%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 16 g | 23 g | 19 g |
| 1 מנה | 35 g | 117 | 5.5 g | 8.1 g | 6.6 g |
| 2 מנות | 70 g | 233 | 11 g | 16 g | 13 g |
| ½ מנה | 17.5 g | 58 | 2.8 g | 4 g | 3.3 g |
| 3 מנות | 105 g | 350 | 17 g | 24 g | 20 g |
| 4 מנות | 140 g | 466 | 22 g | 32 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 7.9 g | 12 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 24 g | 35 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 32 g | 46 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 40 g | 58 g | 47 g |
מזונות דומים
שאלות על מוצרלה מטוגנת
כמה קלוריות יש ב-100 g של מוצרלה מטוגנת?
ב-100 g של מוצרלה מטוגנת יש 333 kcal, וכן 16 g חלבון, 23 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (35 g) של מוצרלה מטוגנת?
ב-1 מנה (35 g) של מוצרלה מטוגנת יש 117 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 8.1 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (70 g) של מוצרלה מטוגנת?
ב-2 מנות (70 g) של מוצרלה מטוגנת יש 233 kcal, וכן 11 g חלבון, 16 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (17.5 g) של מוצרלה מטוגנת?
ב-½ מנה (17.5 g) של מוצרלה מטוגנת יש 58 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 4 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (105 g) של מוצרלה מטוגנת?
ב-3 מנות (105 g) של מוצרלה מטוגנת יש 350 kcal, וכן 17 g חלבון, 24 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (140 g) של מוצרלה מטוגנת?
ב-4 מנות (140 g) של מוצרלה מטוגנת יש 466 kcal, וכן 22 g חלבון, 32 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מוצרלה מטוגנת?
ב-50 g של מוצרלה מטוגנת יש 167 kcal, וכן 7.9 g חלבון, 12 g פחמימות ו-9.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מוצרלה מטוגנת?
ב-150 g של מוצרלה מטוגנת יש 500 kcal, וכן 24 g חלבון, 35 g פחמימות ו-28 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169834 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
