דעו מה יש בצלחת שלכם
שنكن מפורר
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר
136
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון16 g
פחמימות0.2 g
שומן7.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 136 kcal —
- חלבון 16 g 32%
- פחמימות 0.2 g 0%
- שומן 7.4 g 9%
- שומן רווי 2.5 g 12%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 1050 mg 46%
- כולסטרול 45 mg 15%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.54 mg 45%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 3.2 mg 20%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.28 mg 6%
- ויטמין B6 0.32 mg 19%
- פולאט (B9) 1 µg 0%
- ויטמין B12 0.7 µg 29%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 0.95 mg 5%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 139 mg 11%
- אשלגן 250 mg 5%
- אבץ 1.9 mg 18%
- נחושת 0.05 mg 5%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 18.6 µg 34%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 16 g | 0.2 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 8 g | 0.1 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 24 g | 0.3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 32 g | 0.4 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 40 g | 0.5 g | 19 g |
שאלות על שنكن מפורר
כמה קלוריות יש ב-100 g של שنكن מפורר?
ב-100 g של שنكن מפורר יש 136 kcal, וכן 16 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שنكن מפורר?
ב-50 g של שنكن מפורר יש 68 kcal, וכן 8 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שنكن מפורר?
ב-150 g של שنكن מפורר יש 204 kcal, וכן 24 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שنكن מפורר?
ב-200 g של שنكن מפורר יש 272 kcal, וכן 32 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שنكن מפורר?
ב-250 g של שنكن מפורר יש 340 kcal, וכן 40 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7190 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
