דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק ציר דגים
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן בבית
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 16 kcal —
- חלבון 2.3 g 5%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 0.8 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 156 mg 7%
- כולסטרול 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0.1 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.17 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 7%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.33 mg 7%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 0.69 µg 29%
- כולין 7 mg 1%
מינרלים
- סידן 3 mg 0%
- ברזל 0.01 mg 0%
- מגנזיום 7 mg 2%
- זרחן 56 mg 4%
- אשלגן 144 mg 3%
- אבץ 0.06 mg 1%
- נחושת 0.06 mg 6%
- מנגן 0.05 mg 2%
- סלניום 1 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 2.3 g | 0 g | 0.8 g |
| 1 מנה | 233 g | 37 | 5.3 g | 0 g | 1.9 g |
| 2 מנות | 466 g | 75 | 11 g | 0 g | 3.8 g |
| ½ מנה | 116.5 g | 19 | 2.6 g | 0 g | 0.9 g |
| 3 מנות | 699 g | 112 | 16 g | 0 g | 5.7 g |
| 4 מנות | 932 g | 149 | 21 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 1.1 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 3.4 g | 0 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 4.5 g | 0 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 5.7 g | 0 g | 2 g |
שאלות על מרק ציר דגים
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק ציר דגים?
ב-100 g של מרק ציר דגים יש 16 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (233 g) של מרק ציר דגים?
ב-1 מנה (233 g) של מרק ציר דגים יש 37 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (466 g) של מרק ציר דגים?
ב-2 מנות (466 g) של מרק ציר דגים יש 75 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (116.5 g) של מרק ציר דגים?
ב-½ מנה (116.5 g) של מרק ציר דגים יש 19 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (699 g) של מרק ציר דגים?
ב-3 מנות (699 g) של מרק ציר דגים יש 112 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (932 g) של מרק ציר דגים?
ב-4 מנות (932 g) של מרק ציר דגים יש 149 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק ציר דגים?
ב-50 g של מרק ציר דגים יש 8 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק ציר דגים?
ב-150 g של מרק ציר דגים יש 24 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172885 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
