דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק פילה מדומה על האש
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא עצמות, בשר רזה הניתן להפרדה בלבד, מנוقה משומן 0 אינץ', סלקט, מבושל, על האש
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 149 kcal —
- חלבון 30 g 59%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 3.4 g 4%
- שומן רווי 1.3 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 65 mg 3%
- כולסטרול 81 mg 27%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.28 mg 2%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 8.6 mg 53%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.48 mg 10%
- ויטמין B6 0.83 mg 49%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 2.7 µg 112%
- כולין 82.6 mg 15%
מינרלים
- סידן 16 mg 1%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 289 mg 23%
- אשלגן 405 mg 9%
- אבץ 4.4 mg 40%
- נחושת 0.05 mg 5%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 28.8 µg 52%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 30 g | 0 g | 3.4 g |
| 1 מנה | 85 g | 127 | 25 g | 0 g | 2.9 g |
| 2 מנות | 170 g | 253 | 50 g | 0 g | 5.8 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 63 | 13 g | 0 g | 1.5 g |
| 3 מנות | 255 g | 380 | 75 g | 0 g | 8.7 g |
| 4 מנות | 340 g | 507 | 100 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 44 g | 0 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 59 g | 0 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 74 g | 0 g | 8.6 g |
מזונות דומים
שאלות על סטייק פילה מדומה על האש
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק פילה מדומה על האש?
ב-100 g של סטייק פילה מדומה על האש יש 149 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של סטייק פילה מדומה על האש?
ב-1 מנה (85 g) של סטייק פילה מדומה על האש יש 127 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של סטייק פילה מדומה על האש?
ב-2 מנות (170 g) של סטייק פילה מדומה על האש יש 253 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק פילה מדומה על האש?
ב-½ מנה (42.5 g) של סטייק פילה מדומה על האש יש 63 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של סטייק פילה מדומה על האש?
ב-3 מנות (255 g) של סטייק פילה מדומה על האש יש 380 kcal, וכן 75 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של סטייק פילה מדומה על האש?
ב-4 מנות (340 g) של סטייק פילה מדומה על האש יש 507 kcal, וכן 100 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק פילה מדומה על האש?
ב-50 g של סטייק פילה מדומה על האש יש 75 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק פילה מדומה על האש?
ב-150 g של סטייק פילה מדומה על האש יש 224 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174008 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
