דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק פילה מדומה טרי
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא עצמות, בשר רזה הניתן להפרדה בלבד, מנוقה משומן 0 אינץ', סלקט, טרי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 116 kcal —
- חלבון 23 g 47%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.5 g 3%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 50 mg 2%
- כולסטרול 62 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.22 mg 1%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 14%
- ניאצין (B3) 6.6 mg 41%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.37 mg 7%
- ויטמין B6 0.64 mg 37%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 2.1 µg 86%
- כולין 63.6 mg 12%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 222 mg 18%
- אשלגן 312 mg 7%
- אבץ 3.4 mg 31%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 22.2 µg 40%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 23 g | 0 g | 2.5 g |
| 1 מנה | 113 g | 131 | 27 g | 0 g | 2.8 g |
| 2 מנות | 226 g | 262 | 53 g | 0 g | 5.7 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 66 | 13 g | 0 g | 1.4 g |
| 3 מנות | 339 g | 393 | 79 g | 0 g | 8.5 g |
| 4 מנות | 452 g | 524 | 106 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 35 g | 0 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 47 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 59 g | 0 g | 6.3 g |
מזונות דומים
שאלות על סטייק פילה מדומה טרי
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק פילה מדומה טרי?
ב-100 g של סטייק פילה מדומה טרי יש 116 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של סטייק פילה מדומה טרי?
ב-1 מנה (113 g) של סטייק פילה מדומה טרי יש 131 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של סטייק פילה מדומה טרי?
ב-2 מנות (226 g) של סטייק פילה מדומה טרי יש 262 kcal, וכן 53 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של סטייק פילה מדומה טרי?
ב-½ מנה (56.5 g) של סטייק פילה מדומה טרי יש 66 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של סטייק פילה מדומה טרי?
ב-3 מנות (339 g) של סטייק פילה מדומה טרי יש 393 kcal, וכן 79 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של סטייק פילה מדומה טרי?
ב-4 מנות (452 g) של סטייק פילה מדומה טרי יש 524 kcal, וכן 106 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק פילה מדומה טרי?
ב-50 g של סטייק פילה מדומה טרי יש 58 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק פילה מדומה טרי?
ב-150 g של סטייק פילה מדומה טרי יש 174 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171764 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
