דעו מה יש בצלחת שלכם
Egg yolk, 34% of egg mass
קלוריות וערכים תזונתיים
324
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון16 g
פחמימות0.2 g
שומן29 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 324 kcal —
- חלבון 16 g 32%
- פחמימות 0.2 g 0%
- שומן 29 g 37%
- שומן רווי 7.7 g 39%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.2 g —
- נתרן 53 mg 2%
- כולסטרול 1260 mg 420%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 872 µg 97%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 6.5 µg 32%
- ויטמין E 5.5 mg 37%
- ויטמין K 2 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.32 mg 27%
- ריבופלבין (B2) 0.52 mg 40%
- ניאצין (B3) 0.06 mg 0%
- ויטמין B6 0.4 mg 24%
- פולאט (B9) 159 µg 40%
- ויטמין B12 6.9 µg 288%
מינרלים
- סידן 140 mg 11%
- ברזל 5.3 mg 29%
- מגנזיום 13.5 mg 3%
- זרחן 540 mg 43%
- אשלגן 120 mg 3%
- אבץ 5.3 mg 48%
- נחושת 0.14 mg 16%
- מנגן 0.11 mg 5%
- סלניום 97 µg 176%
- יוד 110 µg 73%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 16 g | 0.2 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 8 g | 0.1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 24 g | 0.3 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 32 g | 0.4 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 40 g | 0.5 g | 73 g |
מזונות דומים
שאלות על Egg yolk, 34% of egg mass
כמה קלוריות יש ב-100 g של Egg yolk, 34% of egg mass?
ב-100 g של Egg yolk, 34% of egg mass יש 324 kcal, וכן 16 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Egg yolk, 34% of egg mass?
ב-50 g של Egg yolk, 34% of egg mass יש 162 kcal, וכן 8 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Egg yolk, 34% of egg mass?
ב-150 g של Egg yolk, 34% of egg mass יש 486 kcal, וכן 24 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-44 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Egg yolk, 34% of egg mass?
ב-200 g של Egg yolk, 34% of egg mass יש 648 kcal, וכן 32 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-58 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Egg yolk, 34% of egg mass?
ב-250 g של Egg yolk, 34% of egg mass יש 810 kcal, וכן 40 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-73 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 851 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
