דעו מה יש בצלחת שלכם
קארי ביצים ותפוחי אדמה
קלוריות וערכים תזונתיים
ביתית
138
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.5 g
פחמימות6.5 g
שומן9.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 138 kcal —
- חלבון 7.5 g 15%
- פחמימות 6.5 g 2%
- שומן 9.3 g 12%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- סוכרים 1.5 g —
- נתרן 83 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 81 µg 9%
- ויטמין C 4 mg 4%
- ויטמין D 1.5 µg 8%
- ויטמין E 1.9 mg 13%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- ניאצין (B3) 0.3 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.72 mg 14%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- ביוטין (B7) 7.7 µg 26%
- פולאט (B9) 18 µg 5%
- ויטמין B12 0.9 µg 38%
מינרלים
- סידן 43 mg 3%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 117 mg 9%
- אשלגן 280 mg 6%
- אבץ 0.8 mg 7%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.16 mg 7%
- סלניום 12 µg 22%
- יוד 27 µg 18%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 7.5 g | 6.5 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3.8 g | 3.3 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 11 g | 9.8 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 15 g | 13 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 19 g | 16 g | 23 g |
שאלות על קארי ביצים ותפוחי אדמה
כמה קלוריות יש ב-100 g של קארי ביצים ותפוחי אדמה?
ב-100 g של קארי ביצים ותפוחי אדמה יש 138 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 6.5 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קארי ביצים ותפוחי אדמה?
ב-50 g של קארי ביצים ותפוחי אדמה יש 69 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קארי ביצים ותפוחי אדמה?
ב-150 g של קארי ביצים ותפוחי אדמה יש 207 kcal, וכן 11 g חלבון, 9.8 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קארי ביצים ותפוחי אדמה?
ב-200 g של קארי ביצים ותפוחי אדמה יש 276 kcal, וכן 15 g חלבון, 13 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קארי ביצים ותפוחי אדמה?
ב-250 g של קארי ביצים ותפוחי אדמה יש 345 kcal, וכן 19 g חלבון, 16 g פחמימות ו-23 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-750 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
