דעו מה יש בצלחת שלכם
פילאף ביצה ותפוח אדמה
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
124
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.4 g
פחמימות22 g
שומן2.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 124 kcal —
- חלבון 4.4 g 9%
- פחמימות 22 g 8%
- שומן 2.5 g 3%
- שומן רווי 0.5 g 3%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 1.4 g —
- נתרן 30 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 20 µg 2%
- ויטמין C 6 mg 7%
- ויטמין D 0.5 µg 3%
- ויטמין E 0.62 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 0.6 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.33 mg 7%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- ביוטין (B7) 3.2 µg 11%
- פולאט (B9) 13 µg 3%
- ויטמין B12 0.3 µg 13%
מינרלים
- סידן 30 mg 2%
- ברזל 0.84 mg 5%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 66 mg 5%
- אשלגן 131 mg 3%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.2 mg 9%
- סלניום 8 µg 15%
- יוד 13 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 4.4 g | 22 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2.2 g | 11 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 6.6 g | 34 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 8.8 g | 45 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 11 g | 56 g | 6.3 g |
שאלות על פילאף ביצה ותפוח אדמה
כמה קלוריות יש ב-100 g של פילאף ביצה ותפוח אדמה?
ב-100 g של פילאף ביצה ותפוח אדמה יש 124 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 22 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פילאף ביצה ותפוח אדמה?
ב-50 g של פילאף ביצה ותפוח אדמה יש 62 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 11 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פילאף ביצה ותפוח אדמה?
ב-150 g של פילאף ביצה ותפוח אדמה יש 186 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 34 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פילאף ביצה ותפוח אדמה?
ב-200 g של פילאף ביצה ותפוח אדמה יש 248 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 45 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פילאף ביצה ותפוח אדמה?
ב-250 g של פילאף ביצה ותפוח אדמה יש 310 kcal, וכן 11 g חלבון, 56 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-844 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
