דעו מה יש בצלחת שלכם
אצות דולסה
קלוריות וערכים תזונתיים
dulse, laver, nori, raw
35
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.8 g
פחמימות4.8 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 35 kcal —
- חלבון 5.8 g 12%
- פחמימות 4.8 g 2%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 48 mg 2%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 260 µg 29%
- ויטמין C 39 mg 43%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1 mg 7%
- ויטמין K 4 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.45 mg 34%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 9%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.52 mg 10%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 146 µg 37%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 10.4 mg 2%
מינרלים
- סידן 70 mg 5%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 2 mg 0%
- זרחן 58 mg 5%
- אשלגן 356 mg 8%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.26 mg 29%
- מנגן 0.99 mg 43%
- סלניום 0.7 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 5.8 g | 4.8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2.9 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 8.7 g | 7.2 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 12 g | 9.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 15 g | 12 g | 0.7 g |
מזונות דומים
שאלות על אצות דולסה
כמה קלוריות יש ב-100 g של אצות דולסה?
ב-100 g של אצות דולסה יש 35 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אצות דולסה?
ב-50 g של אצות דולסה יש 18 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אצות דולסה?
ב-150 g של אצות דולסה יש 53 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אצות דולסה?
ב-200 g של אצות דולסה יש 70 kcal, וכן 12 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אצות דולסה?
ב-250 g של אצות דולסה יש 88 kcal, וכן 15 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2205 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
