דעו מה יש בצלחת שלכם
פירות מעורבים מיובשים
קלוריות וערכים תזונתיים
223
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.5 g
פחמימות44 g
שומן0.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 223 kcal —
- חלבון 3.5 g 7%
- פחמימות 44 g 16%
- שומן 0.8 g 1%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 8.9 g 32%
- סוכרים 44 g —
- נתרן 9.4 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 79 µg 9%
- ויטמין C 5 mg 6%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 2.9 mg 19%
- ויטמין K 37.9 µg 32%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 1.9 mg 12%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.09 mg 2%
- ויטמין B6 0.27 mg 16%
- ביוטין (B7) 3.9 µg 13%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 59 mg 5%
- ברזל 1.7 mg 9%
- מגנזיום 48 mg 11%
- זרחן 74 mg 6%
- אשלגן 790 mg 17%
- אבץ 2.3 mg 21%
- נחושת 0.3 mg 33%
- מנגן 0.4 mg 17%
- סלניום 0.45 µg 1%
- יוד 0 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 3.5 g | 44 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 1.7 g | 22 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 5.2 g | 66 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 7 g | 88 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 8.7 g | 110 g | 2 g |
מזונות דומים
שאלות על פירות מעורבים מיובשים
כמה קלוריות יש ב-100 g של פירות מעורבים מיובשים?
ב-100 g של פירות מעורבים מיובשים יש 223 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 44 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פירות מעורבים מיובשים?
ב-50 g של פירות מעורבים מיובשים יש 112 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 22 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פירות מעורבים מיובשים?
ב-150 g של פירות מעורבים מיובשים יש 335 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 66 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פירות מעורבים מיובשים?
ב-200 g של פירות מעורבים מיובשים יש 446 kcal, וכן 7 g חלבון, 88 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פירות מעורבים מיובשים?
ב-250 g של פירות מעורבים מיובשים יש 558 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 110 g פחמימות ו-2 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 427 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
