דעו מה יש בצלחת שלכם

טופו קוייאדוּפוּ מיובש בהקפאה

קלוריות וערכים תזונתיים

מוכן עם סידן גופרתי

470
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון52 g
פחמימות7.1 g
שומן30 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 470 kcal —
  • חלבון 52 g 105%
  • פחמימות 7.1 g 3%
  • שומן 30 g 39%
  • שומן רווי 4.4 g 22%
  • סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
  • נתרן 6 mg 0%
  • כולסטרול 0 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0.7 mg 1%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 0.08 mg 1%
  • תיאמין (B1) 0.49 mg 41%
  • ריבופלבין (B2) 0.32 mg 24%
  • ניאצין (B3) 1.2 mg 7%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.42 mg 8%
  • ויטמין B6 0.29 mg 17%
  • פולאט (B9) 92 µg 23%
  • ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

  • סידן 2134 mg 164%
  • ברזל 9.7 mg 54%
  • מגנזיום 181 mg 43%
  • זרחן 483 mg 39%
  • אשלגן 20 mg 0%
  • אבץ 4.9 mg 45%
  • נחושת 1.2 mg 131%
  • מנגן 3.7 mg 160%
  • סלניום 54.3 µg 99%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g47052 g7.1 g30 g
50 g50 g23526 g3.6 g15 g
150 g150 g70579 g11 g46 g
200 g200 g940105 g14 g61 g
250 g250 g1175131 g18 g76 g

שאלות על טופו קוייאדוּפוּ מיובש בהקפאה

כמה קלוריות יש ב-100 g של טופו קוייאדוּפוּ מיובש בהקפאה?

ב-100 g של טופו קוייאדוּפוּ מיובש בהקפאה יש 470 kcal, וכן 52 g חלבון, 7.1 g פחמימות ו-30 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של טופו קוייאדוּפוּ מיובש בהקפאה?

ב-50 g של טופו קוייאדוּפוּ מיובש בהקפאה יש 235 kcal, וכן 26 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של טופו קוייאדוּפוּ מיובש בהקפאה?

ב-150 g של טופו קוייאדוּפוּ מיובש בהקפאה יש 705 kcal, וכן 79 g חלבון, 11 g פחמימות ו-46 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של טופו קוייאדוּפוּ מיובש בהקפאה?

ב-200 g של טופו קוייאדוּפוּ מיובש בהקפאה יש 940 kcal, וכן 105 g חלבון, 14 g פחמימות ו-61 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של טופו קוייאדוּפוּ מיובש בהקפאה?

ב-250 g של טופו קוייאדוּפוּ מיובש בהקפאה יש 1175 kcal, וכן 131 g חלבון, 18 g פחמימות ו-76 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 3370 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים