דעו מה יש בצלחת שלכם
קמח סויה דל שומן, גולמי
קלוריות וערכים תזונתיים
דל שומן, גולמי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 337 kcal —
- חלבון 49 g 98%
- פחמימות 36 g 13%
- שומן 2.4 g 3%
- שומן רווי 0.3 g 1%
- נתרן 3 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.69 mg 58%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 2.6 mg 16%
- חומצה פנטותנית (B5) 2 mg 40%
- ויטמין B6 0.57 mg 33%
- פולאט (B9) 303 µg 76%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 244 mg 19%
- ברזל 13.7 mg 76%
- מגנזיום 306 mg 73%
- זרחן 701 mg 56%
- אשלגן 2490 mg 53%
- אבץ 5.1 mg 46%
- נחושת 2 mg 222%
- מנגן 3.8 mg 165%
- סלניום 3.3 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 49 g | 36 g | 2.4 g |
| 1 מנה | 122 g | 411 | 60 g | 44 g | 2.9 g |
| 2 מנות | 244 g | 822 | 120 g | 88 g | 5.8 g |
| ½ מנה | 61 g | 206 | 30 g | 22 g | 1.5 g |
| 3 מנות | 366 g | 1233 | 180 g | 131 g | 8.7 g |
| 4 מנות | 488 g | 1645 | 240 g | 175 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 25 g | 18 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 74 g | 54 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 98 g | 72 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 123 g | 90 g | 6 g |
מזונות דומים
שאלות על קמח סויה דל שומן, גולמי
כמה קלוריות יש ב-100 g של קמח סויה דל שומן, גולמי?
ב-100 g של קמח סויה דל שומן, גולמי יש 337 kcal, וכן 49 g חלבון, 36 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (122 g) של קמח סויה דל שומן, גולמי?
ב-1 מנה (122 g) של קמח סויה דל שומן, גולמי יש 411 kcal, וכן 60 g חלבון, 44 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (244 g) של קמח סויה דל שומן, גולמי?
ב-2 מנות (244 g) של קמח סויה דל שומן, גולמי יש 822 kcal, וכן 120 g חלבון, 88 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (61 g) של קמח סויה דל שומן, גולמי?
ב-½ מנה (61 g) של קמח סויה דל שומן, גולמי יש 206 kcal, וכן 30 g חלבון, 22 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (366 g) של קמח סויה דל שומן, גולמי?
ב-3 מנות (366 g) של קמח סויה דל שומן, גולמי יש 1233 kcal, וכן 180 g חלבון, 131 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (488 g) של קמח סויה דל שומן, גולמי?
ב-4 מנות (488 g) של קמח סויה דל שומן, גולמי יש 1645 kcal, וכן 240 g חלבון, 175 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קמח סויה דל שומן, גולמי?
ב-50 g של קמח סויה דל שומן, גולמי יש 169 kcal, וכן 25 g חלבון, 18 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קמח סויה דל שומן, גולמי?
ב-150 g של קמח סויה דל שומן, גולמי יש 506 kcal, וכן 74 g חלבון, 54 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172445 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
