דעו מה יש בצלחת שלכם
אצות דולסה מיובשות
קלוריות וערכים תזונתיים
dulse, laver, nori, dried
217
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון36 g
פחמימות22 g
שומן1.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 217 kcal —
- חלבון 36 g 72%
- פחמימות 22 g 8%
- שומן 1.7 g 2%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 1.9 g 7%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 299 mg 13%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1621 µg 180%
- ויטמין C 243 mg 270%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 6.2 mg 41%
- תיאמין (B1) 0.61 mg 51%
- ריבופלבין (B2) 2.8 mg 214%
- ניאצין (B3) 9.2 mg 57%
- חומצה פנטותנית (B5) 3.2 mg 65%
- ויטמין B6 0.99 mg 58%
- פולאט (B9) 912 µg 228%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 436 mg 34%
- ברזל 11.2 mg 62%
- מגנזיום 12.5 mg 3%
- זרחן 361 mg 29%
- אשלגן 2219 mg 47%
- אבץ 6.5 mg 60%
- נחושת 1.6 mg 183%
- מנגן 6.2 mg 268%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 36 g | 22 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 18 g | 11 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 54 g | 32 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 72 g | 43 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 91 g | 54 g | 4.4 g |
מזונות דומים
שאלות על אצות דולסה מיובשות
כמה קלוריות יש ב-100 g של אצות דולסה מיובשות?
ב-100 g של אצות דולסה מיובשות יש 217 kcal, וכן 36 g חלבון, 22 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אצות דולסה מיובשות?
ב-50 g של אצות דולסה מיובשות יש 109 kcal, וכן 18 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אצות דולסה מיובשות?
ב-150 g של אצות דולסה מיובשות יש 326 kcal, וכן 54 g חלבון, 32 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אצות דולסה מיובשות?
ב-200 g של אצות דולסה מיובשות יש 434 kcal, וכן 72 g חלבון, 43 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אצות דולסה מיובשות?
ב-250 g של אצות דולסה מיובשות יש 543 kcal, וכן 91 g חלבון, 54 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2499 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
