דעו מה יש בצלחת שלכם
רצועות דלעת מיובשות קאנפיו
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 258 kcal —
- חלבון 8.6 g 17%
- פחמימות 55 g 20%
- שומן 0.6 g 1%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 9.8 g 35%
- נתרן 15 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0.2 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0 mg 0%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 2.9 mg 18%
- חומצה פנטותנית (B5) 2.6 mg 51%
- ויטמין B6 0.53 mg 31%
- פולאט (B9) 61 µg 15%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 280 mg 22%
- ברזל 5.1 mg 28%
- מגנזיום 125 mg 30%
- זרחן 188 mg 15%
- אשלגן 1582 mg 34%
- אבץ 5.9 mg 53%
- נחושת 0.43 mg 48%
- מנגן 1.1 mg 49%
- סלניום 2.6 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 8.6 g | 55 g | 0.6 g |
| 1 מנה | 6.3 g | 16 | 0.5 g | 3.5 g | 0 g |
| 2 מנות | 12.6 g | 33 | 1.1 g | 7 g | 0.1 g |
| ½ מנה | 3.2 g | 8 | 0.3 g | 1.7 g | 0 g |
| 3 מנות | 18.9 g | 49 | 1.6 g | 10 g | 0.1 g |
| 4 מנות | 25.2 g | 65 | 2.2 g | 14 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 4.3 g | 28 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 13 g | 83 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 17 g | 111 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 22 g | 138 g | 1.4 g |
שאלות על רצועות דלעת מיובשות קאנפיו
כמה קלוריות יש ב-100 g של רצועות דלעת מיובשות קאנפיו?
ב-100 g של רצועות דלעת מיובשות קאנפיו יש 258 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 55 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (6.3 g) של רצועות דלעת מיובשות קאנפיו?
ב-1 מנה (6.3 g) של רצועות דלעת מיובשות קאנפיו יש 16 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (12.6 g) של רצועות דלעת מיובשות קאנפיו?
ב-2 מנות (12.6 g) של רצועות דלעת מיובשות קאנפיו יש 33 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 7 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (3.2 g) של רצועות דלעת מיובשות קאנפיו?
ב-½ מנה (3.2 g) של רצועות דלעת מיובשות קאנפיו יש 8 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (18.9 g) של רצועות דלעת מיובשות קאנפיו?
ב-3 מנות (18.9 g) של רצועות דלעת מיובשות קאנפיו יש 49 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 10 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (25.2 g) של רצועות דלעת מיובשות קאנפיו?
ב-4 מנות (25.2 g) של רצועות דלעת מיובשות קאנפיו יש 65 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של רצועות דלעת מיובשות קאנפיו?
ב-50 g של רצועות דלעת מיובשות קאנפיו יש 129 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 28 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של רצועות דלעת מיובשות קאנפיו?
ב-150 g של רצועות דלעת מיובשות קאנפיו יש 387 kcal, וכן 13 g חלבון, 83 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169241 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
