דעו מה יש בצלחת שלכם
Seaweed, kombu, dried
קלוריות וערכים תזונתיים
186
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.9 g
פחמימות20 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 186 kcal —
- חלבון 7.9 g 16%
- פחמימות 20 g 7%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 35 g 123%
- סוכרים 20 g —
- נתרן 3100 mg 135%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 73.3 µg 8%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.87 mg 6%
- תיאמין (B1) 0.21 mg 18%
- ריבופלבין (B2) 0.32 mg 25%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 9%
- ויטמין B6 0.01 mg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 64.6 mg 12%
מינרלים
- סידן 680 mg 52%
- ברזל 3.3 mg 18%
- מגנזיום 610 mg 145%
- זרחן 250 mg 20%
- אשלגן 7500 mg 160%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.5 mg 56%
- מנגן 1 mg 43%
- סלניום 0.7 µg 1%
- יוד 36000 µg 24000%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 7.9 g | 20 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 4 g | 10 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 12 g | 30 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 371 | 16 g | 40 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 464 | 20 g | 50 g | 1.3 g |
מזונות דומים
שאלות על Seaweed, kombu, dried
כמה קלוריות יש ב-100 g של Seaweed, kombu, dried?
ב-100 g של Seaweed, kombu, dried יש 186 kcal, וכן 7.9 g חלבון, 20 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Seaweed, kombu, dried?
ב-50 g של Seaweed, kombu, dried יש 93 kcal, וכן 4 g חלבון, 10 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Seaweed, kombu, dried?
ב-150 g של Seaweed, kombu, dried יש 278 kcal, וכן 12 g חלבון, 30 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Seaweed, kombu, dried?
ב-200 g של Seaweed, kombu, dried יש 371 kcal, וכן 16 g חלבון, 40 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Seaweed, kombu, dried?
ב-250 g של Seaweed, kombu, dried יש 464 kcal, וכן 20 g חלבון, 50 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1204 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
