דעו מה יש בצלחת שלכם
Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway
קלוריות וערכים תזונתיים
72
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.4 g
פחמימות9.5 g
שומן2.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 72 kcal —
- חלבון 1.4 g 3%
- פחמימות 9.5 g 3%
- שומן 2.3 g 3%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 4 g 14%
- סוכרים 9.5 g —
- נתרן 940 mg 41%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5.7 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.03 µg 0%
- ויטמין E 0.27 mg 2%
- ויטמין K 20.8 µg 17%
- תיאמין (B1) 0 mg 0%
- ריבופלבין (B2) 0 mg 0%
- ניאצין (B3) 0.05 mg 0%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.01 mg 0%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- ביוטין (B7) 1.4 µg 5%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.24 µg 10%
- כולין 13.9 mg 3%
מינרלים
- סידן 56 mg 4%
- ברזל 0.59 mg 3%
- מגנזיום 16.5 mg 4%
- זרחן 25.5 mg 2%
- אשלגן 26 mg 1%
- אבץ 0.2 mg 2%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.09 mg 4%
- סלניום 0 µg 0%
- יוד 165 µg 110%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1.4 g | 9.5 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.7 g | 4.8 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2.1 g | 14 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 2.8 g | 19 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 181 | 3.5 g | 24 g | 5.8 g |
שאלות על Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway
כמה קלוריות יש ב-100 g של Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway?
ב-100 g של Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway יש 72 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 9.5 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway?
ב-50 g של Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway יש 36 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway?
ב-150 g של Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway יש 108 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 14 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway?
ב-200 g של Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway יש 144 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 19 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway?
ב-250 g של Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway יש 181 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 24 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1976 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
