דעו מה יש בצלחת שלכם
בקר מיובש
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר
153
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון31 g
פחמימות2.8 g
שומן1.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 153 kcal —
- חלבון 31 g 62%
- פחמימות 2.8 g 1%
- שומן 1.9 g 2%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 2.7 g —
- נתרן 2790 mg 121%
- כולסטרול 79 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.03 µg 0%
- ויטמין E 0.38 mg 3%
- ויטמין K 1.3 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 13%
- ניאצין (B3) 5.2 mg 32%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.57 mg 11%
- ויטמין B6 0.39 mg 23%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 1.6 µg 66%
- כולין 0 mg 0%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 2.4 mg 13%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 181 mg 14%
- אשלגן 235 mg 5%
- אבץ 4.9 mg 45%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 32.4 µg 59%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 31 g | 2.8 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 16 g | 1.4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 47 g | 4.1 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 62 g | 5.5 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 78 g | 6.9 g | 4.9 g |
שאלות על בקר מיובש
כמה קלוריות יש ב-100 g של בקר מיובש?
ב-100 g של בקר מיובש יש 153 kcal, וכן 31 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בקר מיובש?
ב-50 g של בקר מיובש יש 77 kcal, וכן 16 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בקר מיובש?
ב-150 g של בקר מיובש יש 230 kcal, וכן 47 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בקר מיובש?
ב-200 g של בקר מיובש יש 306 kcal, וכן 62 g חלבון, 5.5 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בקר מיובש?
ב-250 g של בקר מיובש יש 383 kcal, וכן 78 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2707 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
