דעו מה יש בצלחת שלכם
Doughnut, fried in rapeseed oil
קלוריות וערכים תזונתיים
311
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.5 g
פחמימות46 g
שומן10 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 311 kcal —
- חלבון 7.5 g 15%
- פחמימות 46 g 17%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 3.2 g 16%
- סיבים תזונתיים 1.9 g 7%
- סוכרים 9.7 g —
- נתרן 162 mg 7%
- כולסטרול 20.5 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 59 µg 7%
- ויטמין C 0.19 mg 0%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- ויטמין E 1.3 mg 9%
- ויטמין K 8.7 µg 7%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 0.84 mg 5%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 35 µg 9%
- ויטמין B12 0.17 µg 7%
מינרלים
- סידן 48.6 mg 4%
- ברזל 0.6 mg 3%
- מגנזיום 19.3 mg 5%
- זרחן 103 mg 8%
- אשלגן 146 mg 3%
- אבץ 0.71 mg 6%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.31 mg 13%
- סלניום 7 µg 13%
- יוד 18.5 µg 12%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 7.5 g | 46 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 3.8 g | 23 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 11 g | 69 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 15 g | 92 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 19 g | 115 g | 25 g |
מזונות דומים
שאלות על Doughnut, fried in rapeseed oil
כמה קלוריות יש ב-100 g של Doughnut, fried in rapeseed oil?
ב-100 g של Doughnut, fried in rapeseed oil יש 311 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 46 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Doughnut, fried in rapeseed oil?
ב-50 g של Doughnut, fried in rapeseed oil יש 156 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 23 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Doughnut, fried in rapeseed oil?
ב-150 g של Doughnut, fried in rapeseed oil יש 467 kcal, וכן 11 g חלבון, 69 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Doughnut, fried in rapeseed oil?
ב-200 g של Doughnut, fried in rapeseed oil יש 622 kcal, וכן 15 g חלבון, 92 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Doughnut, fried in rapeseed oil?
ב-250 g של Doughnut, fried in rapeseed oil יש 778 kcal, וכן 19 g חלבון, 115 g פחמימות ו-25 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 29233 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
