דעו מה יש בצלחת שלכם

גראטן תפוחי אדמה בסגנון דופינה

קלוריות וערכים תזונתיים

ארוז מראש

113
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.4 g
פחמימות15 g
שומן4.2 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 113 kcal —
  • חלבון 3.4 g 7%
  • פחמימות 15 g 5%
  • שומן 4.2 g 5%
  • שומן רווי 2.7 g 13%
  • סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
  • סוכרים 2.1 g —
  • נתרן 325 mg 14%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 49.9 µg 6%
  • ויטמין C 3.1 mg 3%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 0.2 mg 1%
  • תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
  • ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
  • ניאצין (B3) 0.94 mg 6%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.24 mg 5%
  • ויטמין B6 0.04 mg 2%
  • פולאט (B9) 7 µg 2%
  • ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

  • סידן 38.6 mg 3%
  • ברזל 0.32 mg 2%
  • מגנזיום 13.8 mg 3%
  • זרחן 95 mg 8%
  • אשלגן 219 mg 5%
  • אבץ 0.29 mg 3%
  • נחושת 0.04 mg 5%
  • מנגן 0.08 mg 3%
  • יוד 9.1 µg 6%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1133.4 g15 g4.2 g
50 g50 g571.7 g7.3 g2.1 g
150 g150 g1705.1 g22 g6.3 g
200 g200 g2266.8 g29 g8.4 g
250 g250 g2838.5 g36 g11 g

שאלות על גראטן תפוחי אדמה בסגנון דופינה

כמה קלוריות יש ב-100 g של גראטן תפוחי אדמה בסגנון דופינה?

ב-100 g של גראטן תפוחי אדמה בסגנון דופינה יש 113 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 15 g פחמימות ו-4.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של גראטן תפוחי אדמה בסגנון דופינה?

ב-50 g של גראטן תפוחי אדמה בסגנון דופינה יש 57 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 7.3 g פחמימות ו-2.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של גראטן תפוחי אדמה בסגנון דופינה?

ב-150 g של גראטן תפוחי אדמה בסגנון דופינה יש 170 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 22 g פחמימות ו-6.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של גראטן תפוחי אדמה בסגנון דופינה?

ב-200 g של גראטן תפוחי אדמה בסגנון דופינה יש 226 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 29 g פחמימות ו-8.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של גראטן תפוחי אדמה בסגנון דופינה?

ב-250 g של גראטן תפוחי אדמה בסגנון דופינה יש 283 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 36 g פחמימות ו-11 g שומן.

מקור: ANSES–Ciqual (France) 25056 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים