דעו מה יש בצלחת שלכם
קוטג' פאי
קלוריות וערכים תזונתיים
בית
126
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.3 g
פחמימות10 g
שומן6.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 126 kcal —
- חלבון 6.3 g 13%
- פחמימות 10 g 4%
- שומן 6.3 g 8%
- שומן רווי 2.4 g 12%
- סיבים תזונתיים 1.3 g 5%
- סוכרים 1.6 g —
- נתרן 155 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 5 mg 6%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 9%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.33 mg 7%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- ביוטין (B7) 0.8 µg 3%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 0.5 µg 21%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 0.59 mg 3%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 66 mg 5%
- אשלגן 279 mg 6%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.08 mg 3%
- סלניום 3 µg 5%
- יוד 6 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 6.3 g | 10 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 3.2 g | 5.2 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 9.5 g | 16 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 13 g | 21 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 16 g | 26 g | 16 g |
שאלות על קוטג' פאי
כמה קלוריות יש ב-100 g של קוטג' פאי?
ב-100 g של קוטג' פאי יש 126 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 10 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קוטג' פאי?
ב-50 g של קוטג' פאי יש 63 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 5.2 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קוטג' פאי?
ב-150 g של קוטג' פאי יש 189 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 16 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קוטג' פאי?
ב-200 g של קוטג' פאי יש 252 kcal, וכן 13 g חלבון, 21 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קוטג' פאי?
ב-250 g של קוטג' פאי יש 315 kcal, וכן 16 g חלבון, 26 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 19-575 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
