דעו מה יש בצלחת שלכם
קוטג' פאי או שפרדס פאי
קלוריות וערכים תזונתיים
מחומם מחדש
111
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.5 g
פחמימות12 g
שומן5.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 111 kcal —
- חלבון 4.5 g 9%
- פחמימות 12 g 4%
- שומן 5.4 g 7%
- שומן רווי 2.4 g 12%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 1.6 g —
- נתרן 240 mg 10%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 35 µg 4%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.28 mg 2%
- ויטמין K 1.1 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 1.3 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.39 mg 8%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- ביוטין (B7) 1 µg 3%
- פולאט (B9) 14 µg 4%
- ויטמין B12 1 µg 42%
מינרלים
- סידן 20 mg 2%
- ברזל 0.7 mg 4%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 65 mg 5%
- אשלגן 240 mg 5%
- אבץ 0.9 mg 8%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.08 mg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 4.5 g | 12 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.3 g | 6 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 6.8 g | 18 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 9 g | 24 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 11 g | 30 g | 14 g |
שאלות על קוטג' פאי או שפרדס פאי
כמה קלוריות יש ב-100 g של קוטג' פאי או שפרדס פאי?
ב-100 g של קוטג' פאי או שפרדס פאי יש 111 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 12 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קוטג' פאי או שפרדס פאי?
ב-50 g של קוטג' פאי או שפרדס פאי יש 56 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 6 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קוטג' פאי או שפרדס פאי?
ב-150 g של קוטג' פאי או שפרדס פאי יש 167 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 18 g פחמימות ו-8.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קוטג' פאי או שפרדס פאי?
ב-200 g של קוטג' פאי או שפרדס פאי יש 222 kcal, וכן 9 g חלבון, 24 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קוטג' פאי או שפרדס פאי?
ב-250 g של קוטג' פאי או שפרדס פאי יש 278 kcal, וכן 11 g חלבון, 30 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 19-494 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
