דעו מה יש בצלחת שלכם
Congee, with egg
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 60 kcal —
- חלבון 3.1 g 6%
- פחמימות 6.8 g 2%
- שומן 2.1 g 3%
- שומן רווי 0.7 g 3%
- סיבים תזונתיים 0.1 g 0%
- סוכרים 0.1 g —
- נתרן 213 mg 9%
- כולסטרול 82 mg 27%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 36 µg 4%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.5 µg 3%
- ויטמין E 0.22 mg 1%
- ויטמין K 0.1 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 0.35 mg 2%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 28 µg 7%
- ויטמין B12 0.2 µg 8%
- כולין 67.5 mg 12%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 0.62 mg 3%
- מגנזיום 6 mg 1%
- זרחן 47 mg 4%
- אשלגן 35 mg 1%
- אבץ 0.37 mg 3%
- נחושת 0.02 mg 2%
- סלניום 8 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 3.1 g | 6.8 g | 2.1 g |
| 1 מנה | 255 g | 153 | 8 g | 17 g | 5.3 g |
| 2 מנות | 510 g | 306 | 16 g | 35 g | 11 g |
| ½ מנה | 127.5 g | 77 | 4 g | 8.7 g | 2.6 g |
| 3 מנות | 765 g | 459 | 24 g | 52 g | 16 g |
| 4 מנות | 1020 g | 612 | 32 g | 70 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.6 g | 3.4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 4.7 g | 10 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 6.2 g | 14 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 7.8 g | 17 g | 5.2 g |
מזונות דומים
שאלות על Congee, with egg
כמה קלוריות יש ב-100 g של Congee, with egg?
ב-100 g של Congee, with egg יש 60 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 6.8 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (255 g) של Congee, with egg?
ב-1 מנה (255 g) של Congee, with egg יש 153 kcal, וכן 8 g חלבון, 17 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (510 g) של Congee, with egg?
ב-2 מנות (510 g) של Congee, with egg יש 306 kcal, וכן 16 g חלבון, 35 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (127.5 g) של Congee, with egg?
ב-½ מנה (127.5 g) של Congee, with egg יש 77 kcal, וכן 4 g חלבון, 8.7 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (765 g) של Congee, with egg?
ב-3 מנות (765 g) של Congee, with egg יש 459 kcal, וכן 24 g חלבון, 52 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1020 g) של Congee, with egg?
ב-4 מנות (1020 g) של Congee, with egg יש 612 kcal, וכן 32 g חלבון, 70 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Congee, with egg?
ב-50 g של Congee, with egg יש 30 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Congee, with egg?
ב-150 g של Congee, with egg יש 90 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 10 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58157330 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
