דעו מה יש בצלחת שלכם
Congee, with meat, poultry, and/or seafood
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 58 kcal —
- חלבון 4.3 g 9%
- פחמימות 6.9 g 3%
- שומן 1.3 g 2%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 0.1 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 246 mg 11%
- כולסטרול 14 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.06 mg 0%
- ויטמין K 0.3 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 7%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 16 µg 4%
- ויטמין B12 0.24 µg 10%
- כולין 13.5 mg 2%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 0.47 mg 3%
- מגנזיום 7 mg 2%
- זרחן 48 mg 4%
- אשלגן 55 mg 1%
- אבץ 0.53 mg 5%
- נחושת 0.03 mg 3%
- סלניום 6 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 4.3 g | 6.9 g | 1.3 g |
| 1 מנה | 255 g | 148 | 11 g | 18 g | 3.3 g |
| 2 מנות | 510 g | 296 | 22 g | 35 g | 6.5 g |
| ½ מנה | 127.5 g | 74 | 5.5 g | 8.8 g | 1.6 g |
| 3 מנות | 765 g | 444 | 33 g | 53 g | 9.8 g |
| 4 מנות | 1020 g | 592 | 44 g | 70 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 2.2 g | 3.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 6.5 g | 10 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 8.7 g | 14 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 11 g | 17 g | 3.2 g |
מזונות דומים
שאלות על Congee, with meat, poultry, and/or seafood
כמה קלוריות יש ב-100 g של Congee, with meat, poultry, and/or seafood?
ב-100 g של Congee, with meat, poultry, and/or seafood יש 58 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (255 g) של Congee, with meat, poultry, and/or seafood?
ב-1 מנה (255 g) של Congee, with meat, poultry, and/or seafood יש 148 kcal, וכן 11 g חלבון, 18 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (510 g) של Congee, with meat, poultry, and/or seafood?
ב-2 מנות (510 g) של Congee, with meat, poultry, and/or seafood יש 296 kcal, וכן 22 g חלבון, 35 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (127.5 g) של Congee, with meat, poultry, and/or seafood?
ב-½ מנה (127.5 g) של Congee, with meat, poultry, and/or seafood יש 74 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 8.8 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (765 g) של Congee, with meat, poultry, and/or seafood?
ב-3 מנות (765 g) של Congee, with meat, poultry, and/or seafood יש 444 kcal, וכן 33 g חלבון, 53 g פחמימות ו-9.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1020 g) של Congee, with meat, poultry, and/or seafood?
ב-4 מנות (1020 g) של Congee, with meat, poultry, and/or seafood יש 592 kcal, וכן 44 g חלבון, 70 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Congee, with meat, poultry, and/or seafood?
ב-50 g של Congee, with meat, poultry, and/or seafood יש 29 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Congee, with meat, poultry, and/or seafood?
ב-150 g של Congee, with meat, poultry, and/or seafood יש 87 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 10 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58157300 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
