דעו מה יש בצלחת שלכם
שן-ים מצוי
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
102
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון17 g
פחמימות0.7 g
שומן3.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 102 kcal —
- חלבון 17 g 34%
- פחמימות 0.7 g 0%
- שומן 3.5 g 4%
- שומן רווי 0.5 g 2%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 77 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 48 µg 5%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.4 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 2.7 mg 17%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
מינרלים
- סידן 34 mg 3%
- ברזל 1 mg 6%
- זרחן 226 mg 18%
- אשלגן 350 mg 7%
- אבץ 0.41 mg 4%
- נחושת 0.02 mg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 17 g | 0.7 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 8.5 g | 0.3 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 26 g | 1 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 34 g | 1.3 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 43 g | 1.6 g | 8.8 g |
שאלות על שן-ים מצוי
כמה קלוריות יש ב-100 g של שן-ים מצוי?
ב-100 g של שן-ים מצוי יש 102 kcal, וכן 17 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שן-ים מצוי?
ב-50 g של שן-ים מצוי יש 51 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שן-ים מצוי?
ב-150 g של שן-ים מצוי יש 153 kcal, וכן 26 g חלבון, 1 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שן-ים מצוי?
ב-200 g של שן-ים מצוי יש 204 kcal, וכן 34 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שן-ים מצוי?
ב-250 g של שן-ים מצוי יש 255 kcal, וכן 43 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 26103 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
