דעו מה יש בצלחת שלכם
ביצי בקלה
קלוריות וערכים תזונתיים
קשה, מצופה בבלילה, מטוגן
189
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות8.9 g
שומן12 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 189 kcal —
- חלבון 12 g 25%
- פחמימות 8.9 g 3%
- שומן 12 g 15%
- סיבים תזונתיים 0.2 g 1%
- נתרן 510 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 0.6 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.6 mg 31%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- ביוטין (B7) 8 µg 27%
- פולאט (B9) 22 µg 6%
מינרלים
- סידן 67 mg 5%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 210 mg 17%
- אשלגן 270 mg 6%
- אבץ 1.5 mg 14%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 0.44 mg 19%
- סלניום 25 µg 45%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 12 g | 8.9 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6.2 g | 4.5 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 19 g | 13 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 25 g | 18 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 31 g | 22 g | 30 g |
שאלות על ביצי בקלה
כמה קלוריות יש ב-100 g של ביצי בקלה?
ב-100 g של ביצי בקלה יש 189 kcal, וכן 12 g חלבון, 8.9 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ביצי בקלה?
ב-50 g של ביצי בקלה יש 95 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ביצי בקלה?
ב-150 g של ביצי בקלה יש 284 kcal, וכן 19 g חלבון, 13 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של ביצי בקלה?
ב-200 g של ביצי בקלה יש 378 kcal, וכן 25 g חלבון, 18 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של ביצי בקלה?
ב-250 g של ביצי בקלה יש 473 kcal, וכן 31 g חלבון, 22 g פחמימות ו-30 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-301 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
