דעו מה יש בצלחת שלכם
קציצות דגים בקלה
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
235
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות15 g
שומן15 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 235 kcal —
- חלבון 11 g 23%
- פחמימות 15 g 6%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 1.3 g 7%
- סיבים תזונתיים 0.7 g 3%
- סוכרים 0.7 g —
- נתרן 92 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 21 µg 2%
- ויטמין C 3 mg 3%
- ויטמין D 0.5 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 1 mg 6%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 1.1 µg 46%
מינרלים
- סידן 27 mg 2%
- ברזל 0.7 mg 4%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 123 mg 10%
- אשלגן 300 mg 6%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.14 mg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 11 g | 15 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 5.7 g | 7.6 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 17 g | 23 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 23 g | 30 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 28 g | 38 g | 37 g |
שאלות על קציצות דגים בקלה
כמה קלוריות יש ב-100 g של קציצות דגים בקלה?
ב-100 g של קציצות דגים בקלה יש 235 kcal, וכן 11 g חלבון, 15 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קציצות דגים בקלה?
ב-50 g של קציצות דגים בקלה יש 118 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קציצות דגים בקלה?
ב-150 g של קציצות דגים בקלה יש 353 kcal, וכן 17 g חלבון, 23 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קציצות דגים בקלה?
ב-200 g של קציצות דגים בקלה יש 470 kcal, וכן 23 g חלבון, 30 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קציצות דגים בקלה?
ב-250 g של קציצות דגים בקלה יש 588 kcal, וכן 28 g חלבון, 38 g פחמימות ו-37 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-458 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
