דעו מה יש בצלחת שלכם
אצבעות דגים קוד
קלוריות וערכים תזונתיים
צלוי/אפוי
223
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות22 g
שומן9.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 223 kcal —
- חלבון 14 g 29%
- פחמימות 22 g 8%
- שומן 9.2 g 12%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 2 g 7%
- סוכרים 1.5 g —
- נתרן 317 mg 14%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין E 2.8 mg 18%
- תיאמין (B1) 0.17 mg 14%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.24 mg 5%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- ביוטין (B7) 1.2 µg 4%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 1.5 µg 63%
מינרלים
- סידן 32 mg 2%
- ברזל 0.57 mg 3%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 142 mg 11%
- אשלגן 254 mg 5%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.2 mg 9%
- סלניום 18 µg 33%
- יוד 117 µg 78%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 14 g | 22 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 7.2 g | 11 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 22 g | 33 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 29 g | 44 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 36 g | 55 g | 23 g |
שאלות על אצבעות דגים קוד
כמה קלוריות יש ב-100 g של אצבעות דגים קוד?
ב-100 g של אצבעות דגים קוד יש 223 kcal, וכן 14 g חלבון, 22 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אצבעות דגים קוד?
ב-50 g של אצבעות דגים קוד יש 112 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 11 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אצבעות דגים קוד?
ב-150 g של אצבעות דגים קוד יש 335 kcal, וכן 22 g חלבון, 33 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אצבעות דגים קוד?
ב-200 g של אצבעות דגים קוד יש 446 kcal, וכן 29 g חלבון, 44 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אצבעות דגים קוד?
ב-250 g של אצבעות דגים קוד יש 558 kcal, וכן 36 g חלבון, 55 g פחמימות ו-23 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-405 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
