דעו מה יש בצלחת שלכם
ביצי בקלה
קלוריות וערכים תזונתיים
קשה, טרי
104
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות0 g
שומן1.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 104 kcal —
- חלבון 22 g 43%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 1.9 g 2%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 110 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 79 µg 9%
- ויטמין D 18 µg 90%
- ויטמין E 6.2 mg 41%
- תיאמין (B1) 0.78 mg 65%
- ריבופלבין (B2) 0.49 mg 38%
- ניאצין (B3) 1 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 3 mg 60%
- ויטמין B6 0.32 mg 19%
- ביוטין (B7) 13 µg 43%
- ויטמין B12 10 µg 417%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 9 mg 2%
- זרחן 320 mg 26%
- אשלגן 170 mg 4%
- אבץ 3.5 mg 32%
- נחושת 0.24 mg 27%
- מנגן 0.12 mg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 22 g | 0 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 33 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 43 g | 0 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 54 g | 0 g | 4.8 g |
מזונות דומים
שאלות על ביצי בקלה
כמה קלוריות יש ב-100 g של ביצי בקלה?
ב-100 g של ביצי בקלה יש 104 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ביצי בקלה?
ב-50 g של ביצי בקלה יש 52 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ביצי בקלה?
ב-150 g של ביצי בקלה יש 156 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של ביצי בקלה?
ב-200 g של ביצי בקלה יש 208 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של ביצי בקלה?
ב-250 g של ביצי בקלה יש 260 kcal, וכן 54 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-299 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
