דעו מה יש בצלחת שלכם
Cod, roe, smoked
קלוריות וערכים תזונתיים
145
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון27 g
פחמימות0.1 g
שומן4.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 145 kcal —
- חלבון 27 g 54%
- פחמימות 0.1 g 0%
- שומן 4.2 g 5%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.1 g —
- נתרן 290 mg 13%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8.7 µg 1%
- ויטמין D 27.2 µg 136%
- כולין 335 mg 61%
מינרלים
- סידן 8.2 mg 1%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 12.8 mg 3%
- זרחן 453 mg 36%
- אשלגן 280 mg 6%
- אבץ 4.3 mg 39%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.13 mg 6%
- סלניום 105 µg 191%
- יוד 230 µg 153%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 27 g | 0.1 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 13 g | 0.1 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 40 g | 0.2 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 291 | 54 g | 0.2 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 364 | 67 g | 0.3 g | 11 g |
מזונות דומים
שאלות על Cod, roe, smoked
כמה קלוריות יש ב-100 g של Cod, roe, smoked?
ב-100 g של Cod, roe, smoked יש 145 kcal, וכן 27 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Cod, roe, smoked?
ב-50 g של Cod, roe, smoked יש 73 kcal, וכן 13 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Cod, roe, smoked?
ב-150 g של Cod, roe, smoked יש 218 kcal, וכן 40 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Cod, roe, smoked?
ב-200 g של Cod, roe, smoked יש 291 kcal, וכן 54 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Cod, roe, smoked?
ב-250 g של Cod, roe, smoked יש 364 kcal, וכן 67 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 981 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
