דעו מה יש בצלחת שלכם
Cod, roe, canned
קלוריות וערכים תזונתיים
110
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון16 g
פחמימות2.7 g
שומן3.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 110 kcal —
- חלבון 16 g 33%
- פחמימות 2.7 g 1%
- שומן 3.7 g 5%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.2 g —
- נתרן 473 mg 21%
- כולסטרול 235 mg 78%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4.6 µg 1%
- ויטמין C 10 mg 11%
- ויטמין D 11 µg 55%
- ויטמין E 10 mg 67%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.25 mg 21%
- ריבופלבין (B2) 0.55 mg 42%
- ניאצין (B3) 0.8 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 2 mg 39%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- ביוטין (B7) 15 µg 50%
- פולאט (B9) 22 µg 6%
- ויטמין B12 15 µg 625%
- כולין 335 mg 61%
מינרלים
- סידן 24 mg 2%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 15.3 mg 4%
- זרחן 221 mg 18%
- אשלגן 233 mg 5%
- אבץ 2.2 mg 20%
- נחושת 0.09 mg 10%
- סלניום 52 µg 95%
- יוד 59 µg 39%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 16 g | 2.7 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 8.2 g | 1.4 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 25 g | 4.1 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 219 | 33 g | 5.4 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 274 | 41 g | 6.8 g | 9.3 g |
מזונות דומים
שאלות על Cod, roe, canned
כמה קלוריות יש ב-100 g של Cod, roe, canned?
ב-100 g של Cod, roe, canned יש 110 kcal, וכן 16 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Cod, roe, canned?
ב-50 g של Cod, roe, canned יש 55 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Cod, roe, canned?
ב-150 g של Cod, roe, canned יש 164 kcal, וכן 25 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Cod, roe, canned?
ב-200 g של Cod, roe, canned יש 219 kcal, וכן 33 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Cod, roe, canned?
ב-250 g של Cod, roe, canned יש 274 kcal, וכן 41 g חלבון, 6.8 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 525 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
