דעו מה יש בצלחת שלכם
סופגניות קוקוס
קלוריות וערכים תזונתיים
מטוגן בשמן קנולה, ביתי
322
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.7 g
פחמימות26 g
שומן23 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 322 kcal —
- חלבון 4.7 g 9%
- פחמימות 26 g 9%
- שומן 23 g 29%
- סוכרים 0.9 g —
- נתרן 213 mg 9%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 44 µg 5%
- ויטמין C 7 mg 8%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 0.6 mg 4%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- ויטמין B12 0.5 µg 21%
מינרלים
- סידן 55 mg 4%
- ברזל 1.2 mg 6%
- מגנזיום 28 mg 7%
- זרחן 216 mg 17%
- אשלגן 292 mg 6%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.16 mg 18%
- מנגן 0.43 mg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 4.7 g | 26 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 2.4 g | 13 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 7.1 g | 39 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 9.4 g | 52 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 12 g | 65 g | 56 g |
שאלות על סופגניות קוקוס
כמה קלוריות יש ב-100 g של סופגניות קוקוס?
ב-100 g של סופגניות קוקוס יש 322 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 26 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סופגניות קוקוס?
ב-50 g של סופגניות קוקוס יש 161 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 13 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סופגניות קוקוס?
ב-150 g של סופגניות קוקוס יש 483 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 39 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סופגניות קוקוס?
ב-200 g של סופגניות קוקוס יש 644 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 52 g פחמימות ו-45 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סופגניות קוקוס?
ב-250 g של סופגניות קוקוס יש 805 kcal, וכן 12 g חלבון, 65 g פחמימות ו-56 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-722 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
