דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי כתף בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא עצמות, רזה, מבושל, מבושל בבישול איטי
254
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון35 g
פחמימות0 g
שומן12 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 254 kcal —
- חלבון 35 g 70%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 4.7 g 23%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 61.2 mg 3%
- כולסטרול 94.8 mg 32%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.14 mg 1%
- ויטמין K 1.7 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.28 mg 22%
- ניאצין (B3) 5.4 mg 34%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.83 mg 17%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- פולאט (B9) 5.9 µg 1%
- ויטמין B12 3.2 µg 133%
- כולין 118 mg 22%
מינרלים
- סידן 11.4 mg 1%
- ברזל 3.4 mg 19%
- מגנזיום 23.8 mg 6%
- זרחן 192 mg 15%
- אשלגן 272 mg 6%
- אבץ 11.5 mg 104%
- נחושת 0.15 mg 16%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 26.7 µg 49%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 35 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 18 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 53 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 70 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 88 g | 0 g | 29 g |
שאלות על צלי כתף בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי כתף בקר?
ב-100 g של צלי כתף בקר יש 254 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי כתף בקר?
ב-50 g של צלי כתף בקר יש 127 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי כתף בקר?
ב-150 g של צלי כתף בקר יש 381 kcal, וכן 53 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צלי כתף בקר?
ב-200 g של צלי כתף בקר יש 508 kcal, וכן 70 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צלי כתף בקר?
ב-250 g של צלי כתף בקר יש 635 kcal, וכן 88 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 5949 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
