דעו מה יש בצלחת שלכם
דובדבן בר
קלוריות וערכים תזונתיים
גולמי, מגُعْל, שושוני באנוק
156
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.9 g
פחמימות17 g
שומן1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 156 kcal —
- חלבון 2.9 g 6%
- פחמימות 17 g 6%
- שומן 1 g 1%
- סיבים תזונתיים 17 g 61%
- סוכרים 14 g —
- נתרן 2 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0.7 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.75 mg 5%
- ויטמין K 29.3 µg 24%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.67 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.33 mg 7%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 40 mg 3%
- ברזל 0.4 mg 2%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 45 mg 4%
- אשלגן 309 mg 7%
- אבץ 0.19 mg 2%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.19 mg 8%
- סלניום 1.7 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 2.9 g | 17 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1.4 g | 8.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 4.3 g | 25 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 5.8 g | 34 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 7.2 g | 42 g | 2.5 g |
שאלות על דובדבן בר
כמה קלוריות יש ב-100 g של דובדבן בר?
ב-100 g של דובדבן בר יש 156 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 17 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דובדבן בר?
ב-50 g של דובדבן בר יש 78 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 8.4 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דובדבן בר?
ב-150 g של דובדבן בר יש 234 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 25 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של דובדבן בר?
ב-200 g של דובדבן בר יש 312 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 34 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של דובדבן בר?
ב-250 g של דובדבן בר יש 390 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 42 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168058 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
