דעו מה יש בצלחת שלכם
שוקו
קלוריות וערכים תזונתיים
נוזלי, מלא
83
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.2 g
פחמימות9.5 g
שומן3.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 83 kcal —
- חלבון 3.2 g 6%
- פחמימות 9.5 g 3%
- שומן 3.4 g 4%
- שומן רווי 2.1 g 11%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 9.5 g —
- נתרן 60 mg 3%
- כולסטרול 12 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 27 µg 3%
- ויטמין C 0.9 mg 1%
- ויטמין D 1.9 µg 9%
- ויטמין E 0.07 mg 0%
- ויטמין K 0.3 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 0.13 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.3 mg 6%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 0.33 µg 14%
- כולין 17 mg 3%
מינרלים
- סידן 112 mg 9%
- ברזל 0.24 mg 1%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 101 mg 8%
- אשלגן 167 mg 4%
- אבץ 0.41 mg 4%
- נחושת 0.07 mg 7%
- מנגן 0.08 mg 3%
- סלניום 1.9 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 3.2 g | 9.5 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.6 g | 4.8 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 4.8 g | 14 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 6.3 g | 19 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 7.9 g | 24 g | 8.5 g |
שאלות על שוקו
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוקו?
ב-100 g של שוקו יש 83 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 9.5 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוקו?
ב-50 g של שוקו יש 42 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוקו?
ב-150 g של שוקו יש 125 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 14 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שוקו?
ב-200 g של שוקו יש 166 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 19 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שוקו?
ב-250 g של שוקו יש 208 kcal, וכן 7.9 g חלבון, 24 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 69 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
